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果盘怎么解绑手机 - 30多岁那一年,我挨的9个耳光和7次痛哭
发布时间:2020-01-11 19:20:29   作者:匿名

果盘怎么解绑手机 - 30多岁那一年,我挨的9个耳光和7次痛哭

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作者:大将军郭

来源:我们心里都有病(id:staynormal)

在过生日这一天写一份“耳光和痛哭”总结,是最近几年的生日仪式。我有很多想跟你们分享的经历和感悟。

与以往不同的是,回首30岁这一年,我发现有些耳光不是生活给的,而是自己狠狠打了自己一巴掌,这已经不是跟生活较劲的阶段了,是自己跟自己的博弈。眼泪可以往心里咽,耳光是一声闷雷,在别人眼里不动声色的一岁,其实我已悄悄迎接了天翻地覆的改变。

就把这一年的心路历程跟大家说一说吧。

九次耳光

01

你做的选择都是对的,至少你可以把它变成对的。

我在过去一年里反复地问自己:如果当初在岔路口向右转,会不会不一样?向左转是不是个错误的选择?

也是在这一年里,验证了我的假设——“怎么选都是错”,反过来说也成立,“怎么选都是对”。

认真努力的人不纠结选择的对错,如果真的选错了,那就把它变成对的。

02

要有时间维度的视角。

付出会有回报,努力就会成功,但回报和成功是一个长程的结果,它们不一定具备即时性。

所以一段时间内没有看到收效也不要着急放弃,你不是只活在这个瞬间,你还会抵达未来,回报和成功也会在未来等你。

30岁吃到的果,都是你在20岁种下的因。

03

你会活出连贯性。

人生的至暗时刻太多了,也会觉得就要挺不住了,熬不下去了,但别怀疑自己。如果你已经排除万难、迈过了无数关隘,那这一次也没问题。

跟生活交手的这些年,你的身体、你的意志力,包括你的条件反射,都已经形成了连贯性。你会安全渡过这一关,就像你曾安全渡过之前所有关一样。

04

正视负面情绪并利用它。

一个强大的人不是不会愤怒、哀怨和焦虑,而是能充分感知负面情绪的存在,剖析它、转化它。

负面情绪最重要的意义在于:它是个信号,提醒你可以变得更好,过得更愉快;它的出现不是为了打压你,它是工具,好好利用。负面情绪也是了解这个世界的一种方式。

05

不要过度迷信道理。

经历得更多之后,你已经不需要完全照搬道理去判断人和事了。你可以感知一下自己的直觉,你的这些年都不是白过的,直觉是你吸收到的道理、经验和教训的综合,比道理饱满多了。

06

少了解人类,多亲近自然。

把好奇心投掷在更广阔的天地里,会更容易幸福豁达。

07

丰富自己的感受。

有一阵子,为了追求效率和精准,我出门旅游或是用餐都照搬别人的经验和所谓的攻略,结果是乏善可陈毫无惊喜。后来,我权当参考绝不复制,倒是亲身体会了很多意想不到的细节和美好。哪怕掉过坑,也是属于自己的真切感受,独一无二的失望也好过千篇一律的快乐。

人生也是,别人的模板看看就好,多花时间去丰富自己的感受和认知。

08

少买东西,多买体验。

因为搬家,我重新审视了自己的物品,发现东西买多了也没有带来什么成就感和新鲜感,但如果花同等的钱用来购买体验,就完全不一样。体验包括但不局限于旅行、电影、书籍、话剧等等。

体验能丰富你的人生,是别人带不走的;买过的东西终究是身外之物,而我们到底都是喜新厌旧的。

09

学着努力,也学会放松。松弛和向前并不冲突,努力是驱动力,但放松决定着你的人生弹力和复原力。

七次痛哭

01

接受自己不被善待的可能性。

一个人做了什么比说了什么更有说服力。我以前会软弱,会为别人找许多做不到的借口,但是经历过更多后,我坦然了。我不必为别人的虚伪而感到惭愧,不是自己不值得,也许只是对方不值得。

承认别人对你不起、对你不好,接受自己不被善待的可能性,也是成长的一部分。

02

一个让你失望的人,是不会只让你失望一次的。

跟新结交的朋友相处,如果在短时间内发生过3次以上不愉快,大概率说明你们不适合也处不来。除非彼此身上有什么致命的吸引力,或者有什么巨大的利益纠葛,否则就不用花时间磨合了。如果关系严重破裂过,也可以考虑就此相忘于江湖了。

破镜不必重圆,破镜就应该赶紧打扫干净碎片别伤到手,再赶紧换个新的。

03

爱情依旧重要,但也没那么重要。

没有爱情的生活,大概就像人间的三月天吧,还是冷还是大风,但并不缺少变暖和阳光洒下时的快乐。

04

别憋着!克制是高级美德,我同意,但凡事不加区分地克制,就变成低智和怂包了。

该爱就去爱,该恨也别含糊,淋漓尽致图个痛快也未尝不可,爱的反面不是孤独,是憋着。

05

保持独立,也要适度依赖。

哪怕你再强大再独立,也还是会有需要别人的时候。所以,学会接受这样的时刻,也试着创造这样的时刻,它们是生命中难得的柔情。

06

不要过度宽容。

多不堪都能忍,多无理都包涵,这背后透露的是模糊的界限感,是无原则的退让。

要活成爱憎分明的、能坚定拒绝的人,要把自己跟那些不堪的人隔离开,要知道自己的时间和爱都应该给对的人。

07

多关注别人的优点,也别忽略缺点。

比起关注那些千篇一律的好,我开始在意对方会糟糕到什么程度。一个人对你好的天花板是可以预测个八九不离十的,但他到底有多“坏”,最不堪的境况会是什么样子,却常被忽略,因为爱的晕轮效应限制了我们的想象力。

两个人能不能在一起,取决于你们两个对彼此有多好,但能在一起多久却取决于你们对彼此有多差。以上适用于交友恋爱等各种人际关系。

成长路上留个脚印,祝你们快乐。

作者介绍:大将军郭,北师大心理学硕士,国家二级心理咨询师,韩寒【one】人气作者。8年心理咨询经验,微信公众号“我们心里都有病”(id:staynormal),图书作品《对于自己,你还是个陌生人》正在热卖。

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